もぎたて生スムージーの副作用で下痢や便秘に？成分もチェック！

プランタゴオバタという成分です。

はインド原産の植物であるオオバコ（サイリウム）の別名であり、その種子の皮を砕いたものが医薬品やサプリメントなどに幅広く使われています。

その成分のおよそ8割が不溶性の食物繊維となっていて、水を加えると30倍以上にまで膨張することが特徴です。

その特徴からプランタゴオバタは特に便秘薬の成分として活用されることが多くなっています。

保水力を高めることで便を柔らかくして便量を増やすことができますし、腸の内容物を増量することで腸の運動を活発にする効果などが得られます。

そのため、プランタゴオバタはダイエットにも最適な成分です。

近年では生スムージーを利用した置き換えダイエットが注目を集めていますが、プランタゴオバタを含む生スムージーは腹持ちが良いため、置き換えダイエットで感じることが多い空腹感を抑えることができるのです。

さらに豊富な食物繊維が腸内環境を整えて便秘を解消することで、健康に悪影響を及ぼす成分を体外に排出するデトックス効果を得ることができます。

私もプランタゴオバタ配合の生スムージーを飲んでいますが空腹を感じにくいですし、便通も良くなって体が軽い気がします。

他にも肌荒れの解消など美容全般にも優れた効果を発揮しますので、美しく痩せたいと考える女性はプランタゴオバタ配合の生スムージーを試してみることをおすすめします。

痩せやすい身体に変えてくれるのは発酵熟成の酵素エキスです。

発酵熟成の酵素エキスは、痩せやすい身体に変えてくれることで知られています。

人間の身体には体内酵素が存在していますが、年齢とともに減少することで基礎代謝が低下します。

それにより脂肪をスムーズに燃焼できなくなるので、体脂肪が溜まりやすくなってしまうのです。

一般的に30代から体質の変化を実感する人が多いですが、これは代謝低下によるところが大きいとされています。

発酵熟成の酵素エキスを摂取することにより、本来の代謝力の復活や老廃物のデトックス、胃腸機能の活性化などが期待できます。

酵素は人間にとって必須な成分ですが、野菜や果物をあまり食べない人は不足しやすいので注意したいところです。

生スムージーはたくさんの野菜や果物を補給できるため、天然のビタミンやミネラルの補給源としても役立ちます。

ファスティングダイエットにも活用されており、食事と置き換えることによってカロリーの制限、胃腸の強化などを期待できます。

胃腸は常日頃から頑張っている器官ですから、定期的なファスティングで元気にしてあげましょう。

ドリンクは食べ物と比べて胃腸に負担をかけないため、休ませて機能を回復させるのに有効です。

ダイエットを成功させる鍵となるのは胃腸を元気にしておくことですから、生スムージーを摂取してまずは体内を整えましょう。

満腹感に役立つのはグルコマンナンとサイリウムです。

グルコマンナンとサイリウムが配合されている生スムージーがダイエットに役立つ最大の理由は、両方とも優れた吸水作用を持っているからです。

胃に届いた段階で水分を吸収して何十倍にも膨れることから、摂取した量を上回る満腹感を得ることが可能です。

また、生スムージーを味わいながら飲むだけでグルコマンナンとサイリウムを適度な水分と一緒にお腹に入れることになるため、置き換えダイエットに最適な飲料と言えます。

さらにコンニャクの主成分で水溶性食物繊維であるグルコマンナンは人間の消化酵素では消化できないため、胃から腸へと運ばれ、その過程で腸内に溜まっている余分なコレステロールなどの人体に有害な毒素や老廃物をも吸収して、そのまま体外に排出する役割も果たしてくれます。

つまり、グルコマンナンはお腹の中を掃除して便通を促し、摂り過ぎた脂質の速やかな排出も期待できる成分ということです。

同じく食物繊維のサイリウムはコレステロールの吸収を阻害する働きを持つことで注目されている成分で、食品の中に含まれている脂質が身体に過度に取り込まれるのを防ぎ、血液中の脂質を調整する作用を持つと言われています。

生スムージーに含まれるグルコマンナンとサイリウムとの相乗効果は少量で満腹感をもたらし、身体に取り込みたくない脂質や老廃物を速やかに体外に排出する嬉しい効果をもたらすことが期待できるのです。

ダイエットをする上で是非取り入れたい成分と言えるのではないでしょうか。

美容には欠かせないのはコラーゲンです。

コラーゲンは美容に欠かすことのできない栄養素の一つです。

しかし、漠然と体に良いというイメージは持っていても、実際にどういった効果があるのかについて詳しく知らない人は少なくありません。

コラーゲンは人間の体を構成するために必要不可欠な三大栄養素のたんぱく質の一種で、肌に潤いをもたらしてくれるのが特徴です。

コラーゲンは顔を初めとした人間の皮膚の7割近くを占めると言われていますが、年齢を重ねることでその数は減少してしまいます。

そのため、外部から摂取をする形で補給をしていくことが大切です。

とはいえ、一口にコラーゲンといってもいくつかの種類に分かれていて、それぞれ効能が異なります。

～型という呼び方で表現される種類の中で特に美容と関りが深いのが1、4、7型です。この3種類は肌の弾力とハリを保つ効果が含まれているため、積極的に取り入れるのがおすすめです。

また、コラーゲンは単体で摂取しても問題ありませんが、他の栄養素と一緒に摂るのがより効果的だと言われています。

そこでお勧めしたいのが生スムージーです。

生スムージーは野菜や果物など自由な組み合わせができることから、ストレスを感じることなく楽しみながら続けられる上にダイエットの際も有効です。

腸内フローラを整えて便秘を解消させる成分は乳酸菌です。

生スムージーダイエットには様々な魅力やメリットがありますが、栄養価が高いのでダイエットをしても栄養不足や代謝不足に陥る心配が無いというのもその一つです。

健康や美容に欠かせない成分がたっぷりと配合されており、置き換えダイエットやファスティングダイエットの飲み物として最適です。

ただ痩せるのではなく、体の内側からスッキリさせてキレイに痩せることが出来ます。

スッキリとキレイに痩せるために欠かせない成分が乳酸菌です。

乳酸菌の美容効果は善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす作用により腸内フローラを整えて便秘を解消させるという点にあります。

腸内フローラの乱れが整ってスムーズなお通じに導くことが出来れば代謝がアップして痩せやすくなりますし、ぽっこりお腹も解消されます。

便秘が解消されることでニキビや肌荒れなども改善され、ダイエット効果や美容効果だけではなく免疫力アップという健康効果も期待出来ます。

実際、私も頑固な便秘だったのですが、生スムージーを飲み続けていると徐々に改善され、体重が減っただけでなく肌の調子も良くなってきました。

また、乳酸菌は健康や美容を重視したダイエットには欠かせない成分です。

オリゴ糖やビフィズス菌には善玉菌を増やす働きがあることから、オリゴ糖やビフィズス菌も同時に摂取すると乳酸菌の効果をさらに高めることが出来ます。

乳酸菌がたっぷりと配合されている生スムージーで体の中からスッキリさせて、健康的に美しく痩せた理想のボディを手に入れましょう。